2012年04月01日

朝食を抜く事について

 ダイエットにも関係ありますし、健康上も良いと思われることから、私は「半日断食」を実践しています。「半日断食」とは朝食を抜く事により、前日の夕食後から翌日の初めての食事までの間を16時間ほどあけるというものです。朝食は一日のエネルギーになるから食べなければならないというのが通説ですが、この本
はそうではなく、胃腸をしっかり休ませる事が健康の上で大切なのだと主張しています。


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Kindleが日本からでも購入可能!!

 Kindleが日本からも購入可能になるそうです。いつかはKindleを買おうと思っているので、いろいろと調べています。Kindle Fireもいいですけど、個人的には、Kindle Keyboard 3Gはwifi環境でなくても無料でインターネットができるので、本を読むためだけではなくて、地図を調べたり、時刻表を調べたりするのにも使えていいかなぁと思っています。今は円高なので、アメリカのAmazonで買い物するチャンスですしね。。
posted by なる at 03:40| Comment(0) | TrackBack(0) | Amazon | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月30日

本を読んでモチベーションを高めよう

 ランニングをする習慣がつき始めたら、ランニングをしたくなる様な本や雑誌を読んでみましょう。ランニング・フォームを改善するようなハウツーものでも良いでしょうし、モチベーションがあがるような小説やエッセイでも良いでしょう。
 そんな本の何冊かを紹介したいと思います。

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FX初心者
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