2012年04月01日

酵素ダイエット

 西式半日断食を始めて約一年になります。半日断食とは、夕食は夜8時までに済ませ、朝食を抜き、正午まで食事をしないというものです。最初の半年間で10キロ程のダイエットに成功し、その後もリバウンドせずにきております。半日断食をはじめてから、食事の量が少なくなりましたので、なるべく身体に良い物を選んで取るように心がけるようになりました。そうするとますます身体の調子がよく、病気もせず、短時間の睡眠時間で活動的に毎日を過ごせるようになりました。
 そういうことで、この半日断食は非常に有効なのですが、やはり始めのうちは空腹感に耐えられないのか、挫折される方も多いようです。西式では、そのような場合には、酵素液やすまし汁を飲むようにすすめています。特に酵素液は甘みがあり、空腹感が満たされるので、半日断食や一日断食する場合には非常に有効です。美容にも良いようで、肌のつやもよくなっている様です。

posted by なる at 08:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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