2012年03月28日

ビブラム・ファイブフィンガーズについて

 以前紹介した五本指の靴ビブラムファイブフィンガーズについて紹介します。この靴は、つま先の部分が五本に分かれており、それぞれの指を靴を履いているにも関わらず自由に動かす事ができます。ですから、この靴を履くと開放感を感じる事ができ非常に気持ちが良いです。
 この靴の良いところは、気持ちが良いというだけではありません。機能的にも非常にすぐれています。五本の指が自由に動きますから、足本来の動きができます。また、非常に薄くできており、走ったり運動したりすると靴のクッションに頼らずに、本来の人間の身体に備わっている機能を鍛えることができますから、足腰が強化されます。ベアフットランニング
とか裸足ランニング
とか言われているのを聞いたことがある方もいらっしゃるでしょう。
私自身、使い始めて一ヶ月以上が経ちました。最初の頃は、膝をクッションにするように気をつけてランニングしていましたが、最近はかなり鍛えられてきたのか、意識せずに踏み込んでも何ともなくなりました。土踏まずもだんだんとできてくるのではないかと期待しています。
 足の大切さについては、浅田さんという方が、こちらで紹介されています。ぜひとも参考にしてください。
 ビブラムファイブフィンガーズ、オススメです。
posted by なる at 08:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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