2012年03月27日

ランニング専用のシューズを買おう

 筋トレの時にも書きましたが、少しずつ新しいアイテムを増やして行くことは、モチベーションを持続させることに繋がります。
 走るのにアイテムはあまり必要ありませんが、シューズは自分の気に入ったものを購入することをお勧めします。走る為の専用の靴です普段使うものとは別のものにしましょう。
 靴の選び方については、ご自分で情報を集めて考えてください。なぜなら、この点については諸説があり、シューズを選ぶ際にはこのどちらの説を支持するかを選ばなければならないからです。一般的には、現代人の足は十分に筋肉のある人でなければ、底がクッションになるような靴を選ぶように言われます。他方、たとえ充分に鍛えられた足ではなくとも、より裸足に近い靴を選ぶ事により、本来人間が裸足で走っていた頃に使っていた筋肉が発達し、より怪我をしにくい身体になることができるのだという説もあります。ですから、この点については、自分の将来の健康に関わる事ですから、十分な情報を集めて靴の選択をしてください。
 ちなみに、私はより裸足に近い五本指シューズビブラムファイブフィンガーズを選びましたが、このことについてはまた別の機会に書きたいと思います。

posted by なる at 06:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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